Suy giảm trí nhớ MẤT TẬP TRUNG – Nguyên nhân và cách khắc phục

Theo như một số khảo sát gần đây, số người mắc phải bệnh suy giảm trí nhớ mất tập trung càng ngày càng tăng cao, đặc biệt là ở lúa tuổi thanh – thiếu niên. Đây là một vấn đề đáng lo ngại đối với toàn xã hội chúng ta. Vậy cụ thể suy giảm trí nhớ kém tập trung là gì? Nguyên nhân và cách khắc phục chứng bệnh mất tập trung này ra sao, mời bạn hãy cùng chúng tôi tìm hiểu trong bài viết sau đây.

1. Suy giảm trí nhớ mất tập trung là gì?

Mất khả năng ghi nhớ trong công việc

Mất khả năng ghi nhớ trong công việc

Suy giảm trí nhớ mất tập trung hay còn gọi là bệnh suy giảm trí nhớ, bệnh mất tập trung. Đây là một trong những căn bệnh khá phổ biến hiện nay. Những biểu hiện của bệnh này được thể hiện khá rõ ràng thông qua các dấu hiệu như: khó khăn trong việc tiếp nhận thông tin mới, trí nhớ suy giảm, rối loạn hoạt động hàng ngày và mất dần khả năng ghi nhớ trong công việc.

2. Nguyên nhân gây suy giảm trí nhớ mất tập trung

Để nói về nguyên nhân suy giảm trí nhớ kém tập trung thì có rất nhiều, tuy nhiên trong bài viết này, chúng ta sẽ nhắc tới một số nguyên nhân chính như sau:

– Gốc tự do

Gốc tự do chính là kẻ thù giấu mặt tấn công làm tổn thương các tế bào thần kinh, gây rối loạn và làm suy yếu chức năng của não. Mặt khác, mạch máu bị gốc tự do tấn công, làm hẹp lòng mạch, cản máu vận chuyển oxy và dưỡng chất lên đến não. Từ đó dẫn tới não bị thiếu máu, các hoạt động của não bị suy giảm dẫn đến tình trạng giảm trí nhớ gây bệnh mất tập trung, hay quên và lú lẫn…

Gốc tự do tấn công não và mạch máu gây bệnh mất tập trung

Gốc tự do tấn công não và mạch máu gây bệnh mất tập trung

 Yếu tố tuổi tác và bệnh lý

Ngoài ra yếu tố tuổi tác, di truyền hay do một số bệnh lý như: rối loạn tuyến giáp, u não… hoặc là do sử dụng quá nhiều chất kích thích như : thuốc lá, bia rượu…. Tất cả các yếu tố kể trên đều phần nào dẫn tới chứng suy giảm trí nhớ nhanh.

– Áp lực cuộc sống

Đây có thể nói là nguyên nhân phổ biến dẫn tới bệnh này ở lứa tuổi trẻ đó chính là áp lực từ cuộc sống và lối sống không khoa học. Với độ tuổi trưởng thành trở lên thì áp lực từ công việc, từ mối lo cơm áo gạo tiền, từ đời sống gia đình khiến cho chúng ta rơi vào tình trạng thường xuyên bị stress, mất ngủ hay trầm cảm…

– Chế độ sinh hoạt không điều độ

Bên cạnh đó, chế độ sinh hoạt không điều độ, không ăn ngủ đúng giờ giấc, sử dụng nhiều rượu bia dẫn tới việc suy giảm trí nhớ nhanh chóng ở lứa tuổi này. Với lứa tuổi học sinh, việc học tập ngày càng áp lực. Thử cử và điểm số khiến cho lứa tuổi này, luôn trong tình trạng lo lắng căng thẳng, không có thời gian để nghỉ ngơi. Và điều này chính là nguyên nhân dẫn tới chứng suy giảm trí nhớ ở học sinh hiện nay.

3. Cách khắc phục tình trạng bệnh suy giảm trí nhớ kém tập trung

Để khắc phục được tình trạng suy giảm trí nhớ kém tập trung, trước hết bạn cần có một lối sống khoa học, chế độ ăn uống hợp lý. Nên bổ sung nhiều rau xanh trong các bữa ăn, các thực phẩm chứa nhiều sắt, vitamin, canxi… tốt cho não bộ và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Tập thể dục thường xuyên là cách phòng tránh bệnh mất tập trung hiệu quả

Tập thể dục thường xuyên là cách phòng tránh bệnh mất tập trung hiệu quả

Không sử dụng các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá. Cần cân bằng được thời gian giữa học tập, làm việc và nghỉ ngơi. Hạn chế để cơ thể lâm vào tình trạng mệt mỏi, stress và thức đêm.  Tập thể dục thường xuyên để giúp máu và oxi lưu thông lên não, đồng thời phòng chánh được các bệnh như đột quỵ, tai biến…

Không nên để não không được hoạt động trong thời gian dài. Cần thường xuyên rèn luyện khả năng ghi nhớ cho não bằng cách trò chơi trí tuệ, tham gia các hoạt động cộng đồng.

Với người già, để hạn chế tình trạng suy giảm trí nhớ và bệnh mất tập trung, bạn có thể bổ sung cho họ những loại thuốc bổ não, tăng cường tuần hoàn não…

>> Tìm hiểu thêm về bệnh suy giảm nhận thức nhẹ

Trên đây là những thông tin về bệnh suy giảm trí nhớ mất tập trung. Hi vọng qua đây bạn sẽ có được thêm kiến thức bổ ích về căn bệnh này cũng như  cách phòng tránh nó hiệu quả. Nếu như có thắc mắc về vấn đề sức khỏe, tư vấn khám bệnh. Bạn có thể liên hệ tới: khoathankinh.com hoặc liên hệ tới hotline 1900 2838. Đây sẽ là địa chỉ y tế tin cậy cho bạn và gia đình trao gửi niềm tin.

Facebook Comments
Posted in Sa sút trí tuệ.