Nguyên nhân và cách khắc phục suy giảm trí nhớ ở người trẻ tuổi

Hiện nay, bệnh suy giảm trí nhớ không chỉ phổ biến ở những người lớn tuổi mà tỷ lệ những người trẻ tuổi mắc phải bệnh này càng ngày càng cao. Vậy nguyên nhân, biểu hiện của bệnh suy giảm trí nhớ ở người trẻ tuổi có gì khác biệt so với những người lớn tuổi không? Để tìm hiểu thêm thông tin, mời các bạn cùng theo dõi bài viết dưới đây của chúng tôi.

Xem thêm:

NGUY HIỂM CHỨNG SUY GIẢM TRÍ NHỚ Ở HỌC SINH – CÁCH KHẮC PHỤC

SUY GIẢM TRÍ NHỚ MẤT TẬP TRUNG – NGUYÊN NHÂN VÀ CÁCH KHẮC PHỤC

1. Nguyên nhân suy giảm trí nhớ ở người trẻ tuổi

Do yếu tố tâm lý

nguyên nhân, biểu hiện của bệnh suy giảm trí nhớ ở người trẻ tuổi

Nguyên nhân và cách khắc phục suy giảm trí nhớ ở người trẻ tuổi

Cuộc sống căng thẳng, áp lực từ công việc hay chuyện học hành, môi trường ô nhiễm dẫn đến stress là một trong những nguyên nhân gây suy giảm trí nhớ ở thanh niên. Những yếu tố này tác động trực tiếp lên trung tâm thần kinh nhận thức làm ảnh hưởng đến khu vực nhận thức ở não, từ đó làm giảm tốc độ phản ứng với sự vật khiến con người dễ bị phân tán tư tưởng. Và như vậy con người sẽ rất khó để tập trung suy nghĩ, dẫn đến việc giải quyết các vấn đề chậm chạp.

Thiếu ngủ, mất ngủ

Giấc ngủ đóng một vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe mỗi người, mất ngủ cũng chính là một trong những nguyên nhân suy giảm trí nhớ ở người trẻ tuổi. Đồng thời có thể dẫn đến trầm cảm, dễ cáu gắt, mất tập trung,…

Khi bạn ngủ đủ giấc thì các cơ quan não bộ sẽ được phục hồi, mọi căng thẳng và stress sẽ được giải tỏa. Như vậy sẽ giảm thiểu được nguy cơ tổn thương não và đột quỵ não.

Dinh dưỡng không được bổ sung đầy đủ

Cơ thể nếu thiếu các chất dinh dưỡng, đặc biệt là chất sắt sẽ gây nên các biểu hiện như hoa mắt, chóng mặt, da dẻ xanh xao cùng với những áp lực trong cuộc sống sẽ dẫn đến tình trạng suy giảm trí nhớ. Đồng thời việc thiếu hụt vitamin B1 và B12 cũng sẽ gây ra hội chứng Wernike – Korsakoff, đây là một loại rối loạn thần kinh dẫn đến việc mất trí nhớ ngắn hạn hoặc dài hạn.

2. Làm thế nào để điều trị suy giảm trí nhớ ở người trẻ?

Thực hiện chế độ dinh dưỡng đầy đủ

Bổ sung dinh dưỡng là một trong những biện pháp cực kỳ hiệu quả để tăng cường sức khỏe cho bộ não. Bạn có thể bổ sung một số những thực phẩm có lợi cho não như: cá ngừ, cá hồi (giàu omega 3), rau lá xanh, các loại đậu, hạt và những thực phẩm có hàm lượng protein cao. Ngoài việc làm cho bộ não khỏe mạnh, những thực phẩm này còn có tác dụng điều trị suy giảm trí nhớ ở người trẻ tuổi.

Bên cạnh đó cần loại bỏ một số tác nhân gây bệnh như hạn chế sử dụng bia, rượu, thuốc lá và những thực phẩm có hại đến sức khỏe.

Chế độ sinh hoạt hợp lý

Làm thế nào để điều trị suy giảm trí nhớ ở người trẻ?

Làm thế nào để điều trị suy giảm trí nhớ ở người trẻ?

Trong cuộc sống sinh hoạt hàng ngày, bạn nên có thói quen sắp xếp công việc và thực hiện chế độ sinh hoạt hợp lý. Việc tập thể dục thường xuyên không chỉ giúp duy trì thể lực cho cơ thể mà còn có tác dụng kích thích não hoạt động ở trạng thái tốt nhất, cải thiện trình trạng suy giảm trí nhớ ở người trẻ tuổi.

Thực hiện các hoạt động rèn luyện trí nhớ như đọc sách, tăng cường giao tiếp trong xã hội, chơi các trò chơi ô chữ, giải câu đố.

Hiện tượng bệnh suy giảm trí nhớ ở người trẻ tuổi ngày can gia tăng vậy nên bài viết trên sẽ là cẩm nang tin tức hữu ích dành cho bạn. Nếu như bạn có thắc mắc hay gặp các dấu hiệu trên thì liên hệ ngay tới website: khoathankinh.com hoặc liên hệ hotline 1900 2838 để được hỗ trợ. Bệnh viện đa khoa An Việt điểm đến an tâm cho người Việt.

Facebook Comments
Posted in Sa sút trí tuệ.