Rối loạn giấc ngủ ở trẻ nhỏ, những triệu chứng nguy hiểm và cách điều trị hiệu quả nhất

Giấc ngủ có vai trò rất quan trọng đối với cả người lớn và trẻ nhỏ. Rối loạn giấc ngủ ở trẻ nhỏ dẫn đến rất nhiều hệ quả xấu, làm bé chậm phát triển và yếu kém hơn so với các bạn cùng lứa tuổi. Phụ huynh phải hết sức chú ý đến những dấu hiệu bệnh cũng như tìm cách khắc phục sớm nhất để bé phát triển hoàn toàn khỏe mạnh.

1. Trẻ nhỏ nên ngủ bao lâu?

Một thực trạng phổ biến mà rất nhiều gia đình mắc phải là bố mẹ, ông bà thường xuyên chiều theo ý muốn của trẻ, trẻ có thể ngủ bao lâu là tùy ý. Điều này dẫn đến 2 tình huống xấu là trẻ ngủ quá nhiều khiến cơ thể trì trệ, không nhanh nhẹn hoặc ngủ ít làm bé mệt mỏi, chậm phát triển.

Vậy trước khi tìm hiểu về bệnh rối loạn giấc ngủ ở trẻ em thì cha mẹ cần phải hiểu rõ, mỗi ngày trẻ nên ngủ bao nhiêu là phù hợp nhất.

Tùy theo độ tuổi, nhu cầu và sức khỏe mà mỗi trẻ sẽ có thời gian ngủ khác nhau. Tuy nhiên nếu chia theo độ tuổi thì nhu cầu ngủ của trẻ em như sau:

  • Với trẻ sơ sinh thì không có quy luật nào cụ thể. Trẻ có thể ngủ phần lớn thời gian trong ngày, từ 18 đến 20 tiếng và ngủ cả ban ngày và đêm.
  • Với trẻ em dưới 6 tháng tuổi thì đã có chu kỳ ngủ nhất định, mỗi đêm trẻ sẽ ngủ từ 9 đến 12 tiếng.
  • Khi trẻ từ 6 tháng 1 tuổi thì trẻ sẽ ngủ khoảng 14 tiếng/ ngày.
  • Trẻ từ 2 đến 5 tuổi thường ít ngủ ngày, có thể tự ngủ vào ban đêm khoảng 10 tiếng.

2. Triệu chứng của rối loạn giấc ngủ ở trẻ nhỏ

Rối loạn giấc ngủ ở trẻ nhỏ là tính trạng cực kỳ rất lo ngại, ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển của bé, gây nên những hệ lụy xấu như bé sẽ có thể chất yếu, sức đề kháng càng ngày càng kém,…

Những ông bố bà mẹ lại chưa hiểu về bệnh này nên sẽ có sự nhầm lẫn giữa trẻ ngủ không đủ giấc và trẻ bị rối loạn giấc ngủ:

– Trẻ ngủ không đủ giấc có dấu hiệu sau:

+ Ngáp nhiều

+ Sụp mí mắt

+ Ít chơi đùa

+ Mệt mỏi

– Triệu chứng âm thầm của bệnh rối loạn giấc ngủ ở trẻ nhỏ

Các triệu chứng rối loạn giấc ngủ ở trẻ nhỏ

Các triệu chứng rối loạn giấc ngủ ở trẻ nhỏ

2.1 Đái dầm vào ban đêm

Trẻ em ở độ tuổi từ 8 đến 12 tuổi thường sẽ đi tiểu nhiều hơn. Rối loạn giấc ngủ ở trẻ 2 tuổi cũng hay mắc phải, bố mẹ cũng không để ý.

2.2 Ngủ mê sảng

Trẻ nhỏ hay thường có những biểu hiện bất thường như là trở mình nhiều lần, nói, cười khi đang ngủ hoặc hay bị tỉnh giấc khi về ban đêm.

2.3 Nghiến răng

Người ta thường nghĩ nghiến răng không liên quan lắm, nhưng đó lại là biểu hiện đáng lo lắng của chứng bệnh rối loạn giấc ngủ.

2.4 Chậm lớn

Giấc ngủ vô cùng quan trọng với con người, đặc biệt là trẻ nhỏ. Bởi vì ngủ giúp trẻ lấy lại cân bằng trong cơ thể, sản sinh các hoóc-môn tăng trưởng ở trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ. Nếu tình trạng này diễn ra liên tục, thường xuyên, trẻ sẽ dễ bị suy nhược trong cơ thể, ăn uống thất thường gây chậm lớn và chiều cao.

Rối loạn giấc ngủ ở trẻ 4 tháng cũng xảy ra ở trường hợp trẻ quá nhỏ bố mẹ càng chủ quan hơn, hay bé 6 tháng cũng có thể mắc chứng bệnh này.

Trẻ bị thiếu ngủ dẫn đến sức đề kháng của trẻ dần bị yếu và đây là cơ hội cho bệnh dịch tấn công, như ho, cảm cúm, vi-rút.

Hypersomnia cũng là một trong những loại rối loạn giấc ngủ. Biểu hiện là trẻ hay ngủ ban ngày, nhưng sẽ rất khó ngủ và cực ngủ ít vào ban đêm.

2.5 Chân không yên khi ngủ

Hai chân luôn muốn vận động, mất kiểm soát là do trẻ bị rối loạn của hệ thống thần kinh. Theo nghiên cứu, hội chứng này được coi là việc có liên quan đến trẻ bị thiếu máu. Có thể xảy ra với tất cả mọi người ở cả trẻ sơ sinh, trẻ em và người lớn.

Tham khảo thêm:

CHỨNG RỐI LOẠN GIẤC NGỦ Ở TRẺ EM

NÊN KHÁM RỐI LOẠN GIẤC NGỦ Ở ĐÂU TỐT?

3. Nguyên nhân dẫn đến rối loạn giấc ngủ ở trẻ nhỏ

Có 2 nhóm nguyên nhân chính dẫn đến trẻ bị rối loạn giấc ngủ là do sinh lý và bệnh lý.

Mẹo chữa bệnh rối loạn giấc ngủ ở trẻ em

Mẹo chữa bệnh rối loạn giấc ngủ ở trẻ em

3.1 Nguyên nhân sinh lý

Đây là nguyên nhân chủ yếu dẫn đến bé 6 tháng rối loạn giấc ngủ. Giấc ngủ ở trẻ nhỏ thường có đặc điểm là mặc dù ngủ nhưng các cơ quan trong cơ thể lại hoạt động. Biểu hiện là tim đập nhanh, thở mạnh,…

Khi đó, trẻ rất dễ bị thức giấc khi có tiếng động hoặc bị đánh thức.

Hoặc nguyên nhân dẫn đến trẻ 2 tuổi bị rối loạn giấc ngủ được giải thích là do quá trình tập đi, sắp mọc răng, hoạt động quá nhiều,… vào ban ngày.

3.2 Nguyên nhân bệnh lý

Rối loạn giấc ngủ ở trẻ nhỏ còn có thể do trẻ mắc các bệnh về đường hô hấp, tim mạch, tiêu hóa,…

Rất nhiều trẻ bị khó ngủ, mất ngủ do bị hen suyễn, đầy hơi, chướng bụng,…

Ngoài 2 nguyên nhân trên thì bé 4 tuổi bị rối loạn giấc ngủ còn do chính cha mẹ và người thân trong gia đình hình thành nên, thể hiện ở việc cho bé ngủ sai cách.

Việc để trẻ ngủ quá nhiều vào ban ngày, hay trẻ có thói quen chỉ ngủ khi có võng ru, bố mẹ và ông bà ở bên cạnh,… cũng là những yếu tố khiến bé bị rối loạn giấc ngủ.

4. Mẹo chữa bệnh rối loạn giấc ngủ ở trẻ em

Rối loạn giấc ngủ ở trẻ nhỏ nếu được phát hiện và điều trị sớm thì sẽ rất dễ dứt điểm. Với căn bệnh này, bạn có thể khắc phục cho trẻ chỉ bằng những mẹo rất đơn giản như:

–    Mẹ nên tắt hết những thiết bị điện tử ở xung quanh trẻ trước khi cho trẻ đi ngủ.

–    Bổ sung cho trẻ các thực phẩm dinh dưỡng, giàu các chất dinh dưỡng sắt, vitamin, khoáng chất cần thiết trong các bữa ăn.

–    Luôn đảm bảo vệ sinh giường chiếu giúp cho trẻ được ngủ ngon hơn, tạo cảm giác an toàn cho trẻ bằng gối ôm, gấu bông,…

–    Khi bé 2 tuổi bị rối loạn giấc ngủ bạn nên tạo thói quen giờ ngủ nghỉ cố định cho trẻ nhỏ, kể cả ngày cuối tuần.

–    Dùng những loại đèn ngủ cho trẻ có độ sáng vừa phải, thích hợp, có thể để tinh dầu hoặc hương thơm tự nhiên trong phòng trẻ.

Tập thói quen tốt cho trẻ 2 tuổi rối loạn giấc ngủ như vệ sinh sạch sẽ tay chân, ngâm chân, thay quần áo ngủ thông thoáng, kể chuyện cho bé ngủ,…

–    Đến thăm khám với bác sĩ nếu rối loạn giấc ngủ của trẻ kéo dài, thường xuyên.

Trên đây là những thông tin bổ ích về rối loạn giấc ngủ ở trẻ nhỏ mà các ông bố bà mẹ cần phải hết sức lưu ý. Bệnh viện An Việt là địa điểm khám bệnh uy tín, đem đến cho người bệnh dịch vụ tốt nhất.

Mọi thắc mắc bạn có thể gửi đến website: khoathankinh.com hoặc liên hệ hotline 1900 2838 để được giải đáp.

Facebook Comments
Posted in Rối loạn.